Hypnose

Hypnose og hypnoterapi

 

Hypnose anvendes bl.a. i forbindelse med:

 

  • rygestop
  • fobier
  • neglebidning
  • eksamensangst
  • ressourcer
  • stress
  • angst
  • smerter
  • reaktion på kemoterapi

 

 

Definition af hypnose

 

Hypnose er en tilstand af koncentreret opmærksomhed.


 

Hypnose, visualisering, meditation, mindfulness, mentaltræning og trance er forskellige sider af samme sag. Begreberne er knyttet til forskellige teorier og metoder, men selv om der er forskel på, hvor dyb en hypnose-/trancetilstand man kommer i inden for disse behandlingsformer, er der i alle tilfælde tale om noget, man kan kalde trance.


Hvad er hypnose/trance? Trance eller en hypnotisk tilstand er noget, vi alle kan komme i mange gange dagligt, hvor hjernen går ned på alfa- og thetabølgeniveau.


Hypnoselignende tilstande forekommer i dagliglivet, fx når man:


 

  • falder ind i sig selv, falder i staver, dagdrømmer, mediterer, er uopmærksom, er væk et øjeblik, glemmer sig selv, er i egne tanker

  • er opslugt af gøremål og glemmer tid og sted

  • er ved at falde i søvn eller lige er vågnet

  • lytter koncentreret til musik, foredrag eller lignende

  • er i "køretrance", en meditativ tilstand, der kan forekomme, når man kører bil eller cykel – ”hov, hvordan er jeg kommet hertil?”


 

GILLELEJE PSYKOLOGISKE KLINIK Bognevej 9 3250 Gilleleje Tlf: 26 36 50 30